Zavalitý
Svadobné nočné mory sú skutočná vec. A pre mnohých je jeden z ich najväčších skutočných obáv - byť chorý v deň svadby - opakovaný. Čo však s tým, keď sa táto nočná mora stane realitou? Na rozdiel od tohto sna, ktorý stále máte, keď sa na váš obrad nedostaví absolútne nikto, je skutočne pravdepodobné, že sa budete cítiť počasého počasia alebo budete priamo chorí počas veľkého dňa. Je teda dôležité byť pripravený.
Pretože nikto nechce vyzerať bledo a chorľavo, keď má byť červenajúcou sa nevestou, Nevesty hovoril s DR. Judy Tung , vedúci oddelenia ambulantného interného lekárstva a predseda oddelenia medicíny v nemocnici New York-Presbyterian Lower Manhattan Hospital, ako aj docent klinickej medicíny vo Weill Cornell Medicine, aby zistili, čo robiť, ak ste na svadbe chorí deň.
Zoznámte sa s odborníkom
Dr. Judy Tung je vedúcou sekcie ambulantného interného lekárstva a predsedníčkou oddelenia medicíny v newyorsko-presbyteriánskej nemocnici Lower Manhattan Hospital a docentkou klinickej medicíny vo Weill Cornell Medicine.
Prevencia je kľúčová
Vďaka bezsenné noci , stres a neustále aktivity, ktoré vedú až k veľkému dňu, je dôležité strážte svoj imunitný systém . Podľa Tunga je tu kľúčové predchádzanie chorobe počas svadobného dňa skôr, ako k nej dôjde. „Nevesta by mala chrániť a podporovať svoj imunitný systém čo najlepšie tým, že má dostatok spánku, správnu výživu, dostatočnú hydratáciu a čo najväčšie zníženie stresu. Správna hygiena rúk je samozrejme tiež nevyhnutnosťou, “radí Tung.
Nevesty by sa teda mali skladovať vitamíny a doplnky na zvýšenie imunity. Páči sa nám imunitná strela od Suju. Balenie so živými probiotikami a silnými látkami podporujúcimi imunitu, ako je zázvor, kurkuma, camu camu a echinacea, vám dodá potrebnú podporu pred svadbou, keď stres môže mať vážny dopad na vaše telo. Zásobte sa 15 balíčkami a začnite s jedlom každý deň dva týždne dopredu dátumu svadby, aby ste udržali chorobu na uzde.
S láskavým dovolením Dirty
NAKUPUJ TERAZ: Špinavé , 49,99 dolárov za 15 snímok
Ak ste už chorí ..
Ak sa zobudíte na ráno tvojej svadby aby ste sa ochoreli, je dôležité odhadnúť vaše príznaky a dávať pozor na čokoľvek, čo sa týka.
Tung hovorí, že ak ste ochoreli na infekciu, mali by ste vedieť na alarmujúce príznaky - a ktoré by sa nemali ignorovať - „zahŕňajú vysoké horúčky nad 103 stupňov, príznaky dehydratácie (závraty, sucho v ústach, zriedkavé močenie, slabosť), kardiopulmonálne kompromisy (dýchavičnosť, sipot, bolesť na hrudníku) a zmätenosť alebo silnú letargiu.“ Na všetky tieto príznaky je potrebné okamžite upozorniť lekára alebo zdravotníckeho pracovníka. Je to preto, lebo Tung hovorí: „Niektoré spôsoby liečby sú citlivé na čas, vrátane použitia antivirotík na chrípku, a aby bola účinná, je potrebné ich podať do 48 hodín od objavenia sa príznakov.“
Spravujte svoje príznaky
Napriek tomu, že je vám nevoľno, ak žiadny z vašich príznakov nie je mimoriadne alarmujúci, samozrejme existujú spôsoby, ako si svoju svadbu môžete užiť. A našťastie vás adrenalín a vzrušenie môžu udržiavať v chode aj väčšinu večera.
Aby sa minimalizovali vaše príznaky, Tung odporúča nasledujúce voľnopredajné možnosti - pokiaľ nemáte vopred stanovené podmienky, ktoré zakazujú ich použitie, a vyhýbate sa konzumácii alkoholu, ak to odporúčajú varovania týkajúce sa produktu.
Predtým, ako si založíte domácu lekáreň, Tung poznamenáva: „Mnoho z týchto liekov je balených v kombináciách chladu a chrípky, ale pochopenie toho, na ktoré príznaky je každý zameraný, môže pomôcť neveste udržať si energiu, vyhnúť sa používaniu nepotrebných liekov, a uži si jej svadbu. “ Liečte teda iba príznaky, ktoré momentálne pociťujete. A ako vždy, je dobré najskôr vyriešiť akékoľvek obavy zo strany lekára.
Na horúčky a bolesti tela odporúča Tung užívať paracetamol (Tylenol) až 1 000 mg, ibuprofén až 600 mg alebo Naprosyn až 440 mg každých osem hodín.
Pre výtok z nosa navrhuje Loratidín (Claritin ) 10 mg, fexofenadín (Allegra) 180 mg alebo cetirizín (Zyrtec) 10 mg raz denne.
Na upchatie nosa vyskúšajte pseudoefedrín v dávke 60 mg alebo fenylefrín v dávke 10 mg každých šesť hodín.
A na kašeľ, ktorý neprestane, odporúča Tung guajfenezín (Mucinex) 600 mg dvakrát denne (ako expektorans) a / alebo dextrometorfán 30 mg dvakrát denne (ako supresant).
Aby ste udržali energiu a zabránili obávanej chrípke, odporúčame vám počas prípravy upiť na Suja Energy Shot. Získate 100 mg kofeínu bez toho, aby vám káva šmátrala, ako aj podporu zdravia vďaka organickému kávovému ovociu, adaptogénnemu reishi a živým probiotikám.
S láskavým dovolením Dirty
NAKUPUJ TERAZ: Špinavé , cena závisí od maloobchodníka
5 zdravých návykov pre rozvoj so svojím partnerom
